الحفاظ على الصحة أثناء السفر Options
الحفاظ على الصحة أثناء السفر Options
Blog Article
جربي تقنيات التأمل أو التنفس العميق لتخفيف التوتر والقلق. قومي بأنشطة تجلب لكِ السعادة والراحة، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.
تعلّمِ شاهد دليل مكة المكرمة المدينة المنورة صندوق العمرة
شاركي هذا المقال مع صديقاتك حيوانات اليفة من احدث الفيديوهات
الحرص على شرب كميات وافرة من الماء النظيف: لتجنّب الإصابة بالجفاف، خاصّة في حال السفر للأماكن الحارة.
من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض أثناء السفر والاستمتاع برحلتك بأمان وصحة جيدة.
ابحث عن المتنزهات القريبة والممرات الخارجية. اسأل موظفي الفندق عن الطرق الآمنة للمشي أو الركض.
تبدأ الصحة الجيدة أثناء السفر من التخطيط المسبق. يجب على المسافر أن يتأكد من أن جميع اللقاحات اللازمة متوافرة ومحدثة. بعض الوجهات تتطلب لقاحات معينة مثل لقاح الحمى الصفراء أو فيروس التهاب الكبد، لذا من المهم الاطلاع على المعلومات الصحية المتعلقة بالوجهة.
ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على غسل يديك بين الحين والآخر ، فإننا نوصي بحمل زجاجة من معقم اليدين واستخدامه عند الحاجة.
وبالطبع، يجب على المسافر التأكد من أنه لا يحتاج إلى جرعة معززة من لقاح كوفيد لاكتساب حصانة ضد أي متحور منتشر في البلد التي سيتوجه إليها.
Share this information on facebook Share this text on twitter Share this informative article on linkedin منظمة السياحة العالمية: نصائح صحية للسياح
تذكري أن السفر ليس فقط اكتشاف أماكن نور الامارات جديدة، بل هو أيضاً فرصة للعناية بنفسك واستعادة نشاطك.
يمكن حمل زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام لتكون دائمًا في متناول اليد، مما يسهل عليك شرب الماء بانتظام.
كما يجب على المسافر أن يتأكد مما إذا كان سيحتاج إلى أن يصطحب معه أي أدوية أو علاجات ربما لا يمكنه الحصول عليها بسهولة في الدولة التي سيسافر إليها، مع ضرورة حمل الوصفة الطبية للأدوية لإبرازها عند الاستفسار بشأنها في النقاط الجمركية أو في حالة الطوارئ والحاجة لتلقي أي علاج في أي مستشفى أثناء السفر.
إجراء المراجعات الطبية اللازمة: سواء أكانت لعيادة طبيب الأسنان أم للطبيب المسؤول عادةً عن متابعة الحالة الصحية للفرد؛ للتعامل مع أيّ مشكلات صحية مستعجلة وتجهيز الوصفات الطبية اللازمة لاقتناء بعض العلاجات أثناء السفر.